Sprint naar content

Bokscoaching

Merk je dat je geregeld te veel stress ervaart dat het je belemmert? Of dat je juist dat je motivatie niet kan vinden? Wil je meer inzicht krijgen in jouw eigen handelingswijze? En wil je dat vooral op een actieve manier doen? Dan is bokscoaching wellicht iets voor jou.

Praktische informatie

  • Een trainingsgroep bestaat uit minimaal 7 en maximaal 10 studenten. Bij 6 aanmelding of minder gaat de introductiesessie of training niet door.
  • Je kan gratis deelnemen aan de introductiesessie of training.
  • Trek makkelijke zitten (sport)kleding aan. En schoenen waar je actief in kan zijn.
  • Neem een flesje water mee.
  • Luuk Henssen van MoveMinds zal de sessies en training verzorgen.

Voor wie?

Voor studenten die op een actieve manier inzicht willen krijgen in hun handelingswijze als je bijvoorbeeld stress ervaart of je motivatie niet kunt vinden.

In de groepssessies ga je actief en sportief aan de slag.

Wat ga je doen?

Door zelfreflectie oefeningen kom je tot inzichten over je gedrag en gevoel. De sessie is een combinatie van spel, bokstechnieken en psychologische elementen. Dit gebeurt in een veilige omgeving, waarbij er niet op het hoofd wordt geslagen en waarbij persoonlijke verhalen binnen de groep blijven.

Trainer Luuk Henssen houdt de fysieke en sociale veiligheid tijdens de introductiesessie nauwlettend in de gaten.

De thema’s die onder andere aan bod komen zijn:

  • Grenzen aangeven
  • Assertiviteit
  • Stressregulatie
  • Weerbaarheid

Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse bokscoachingtechnieken, waaronder mindfull boksen en ademhalingsoefeningen.

Je kan kennis maken met bokscoaching door deel te nemen aan een introductiesessie of je direct aan melden voor een training bestaande uit 6 bijeenkomsten.

Sfeerafbeelding Fontys

Eindhoven - Introductiesessie

  • Data: 6 december 2022
  • Tijd: 15.00 - 17.00 uur
  • Locatie: Eindhoven, Campus Rachelsmolen, gebouw R5 1.05 (1e verdieping)

Tilburg - Introductiesessie

  • Data: 13 december 2022
  • Tijd: 15.00 - 17.00 uur
  • Locatie: Tilburg, Campus Stappegoor, gebouw P1 C0.19

Eindhoven - Training (6 bijeenkomsten)

  • In het voorjaar 2023, data worden aangekondigd

Tilburg - Training (6 bijeenkomsten)

  • Data: 10, 17, 24 januari en 3, 7 en 14 februari 2023
  • Tijd: 15.00 - 17.00 uur
  • Tilburg, Campus Stappegoor, gebouw P1 C0.19