Vitaal met Weener XL

De afgelopen maanden zijn studenten Jeroen Metzke, Sjoerd Jobse, Kaila de Boer en Gideon van der Lee, van de opleidingen toegepaste psychologie en HRM vanuit Sociaal Innovatiecentrum Vitaliteit bezig geweest met het organiseren en uitvoeren van workshops. Binnen dit project werd de samenwerking gezocht met Weener XL. Student Jeroen Metzke van SIC Vitaliteit vertelt over zijn ervaringen.

"Samen met Tanja van Abeelen en Jack Duineveld van Weener XL hebben we dit project vormgegeven. Voor ons was dit een mooie kans om workshops te verzorgen voor de klanten van Weener XL, een doelgroep waarmee wij als studenten nog niet veel ervaring hadden. De workshops hebben wij gegeven bij twee groepen klanten van Weener XL. Een groep werkt bij de afdeling textiel en de andere groep binnen de prikkelarme werkomgeving (PPR).

Ontspanning en stress

De eerste workshop stond in het teken van ontspanning en stress. Tijdens deze workshop zijn we ingegaan op de betekenis van stress, wat stress met je doet, zowel mentaal als lichamelijk en hebben de deelnemers tips gekregen over hoe je het beste om kunt gaan met stressvolle situaties. Onderdeel van de workshop was een opdracht over energiegevers en energievreters. Hierbij mochten de deelnemers een schema invullen waarbij zij op konden schrijven waar zij energie van kregen en wat energie kostte. Een andere oefening die we gedaan hebben is het stellen van doelen. Hierbij konden de deelnemers een doel opschrijven of in gedachten nemen en stap voor stap uitwerken hoe zij dit doel het beste konden bereiken. Denk bijvoorbeeld aan het schoonmaken van de woonkamer. Vragen die hierbij gesteld werden zijn: “wat heb je ervoor nodig?” , “Hoeveel tijd denk je dat het kost?” en “Wat is het eindresultaat? “. Er werd enthousiast meegedaan met de opdrachten en er was veel interactie tijdens de workshop.

Beweging

In de tweede workshop stond het thema beweging centraal. Zowel in de ochtend en middaggroep werd er enthousiast meegedaan. Naast een theoretische uitleg over het belang van beweging, zijn we tijdens deze workshop vooral fysiek aan de slag gegaan. We hebben samen met de deelnemers een aantal bewegingsoefeningen gedaan. Vanuit een stoel werden een aantal voorbeelden gegeven hoe je je beenspieren kon aanspannen. Voor de echte atleet waren er een aantal gevorderde oefeningen om nog meer uitgedaagd te worden. Samen met de deelnemers zijn we tot de conclusie gekomen dat beweging, bijvoorbeeld op de fiets naar je werk of lekker wandelen in het bos, veel leuker is als je dat samen doet. De deelnemers gaven aan dat zij op die manier ook meer gemotiveerd zijn geraakt om in beweging te zijn. Een aantal deelnemers is ook echt aan de slag gegaan met deze oefeningen en tips en hebben beweging een vaste plek gegeven in het dagelijks leven.

Gezonde voeding

De laatste workshop stond in het teken van gezonde voeding. Sjoerd en ik hebben deze workshop samen gegeven en er ontstond een mooie dynamiek in beide groepen. Naast de uitleg over de schijf van vijf zijn we ook ingegaan op hoe supermarkten hun klanten beïnvloeden door bijvoorbeeld duurdere merken op ooghoogte in de schappen te plaatsen. Omdat gezonde voeding vaak duurder is dan ongezonde voeding, hebben we tijdens deze workshop een smaaktest met de deelnemers gedaan. Hierbij hebben we een aantal producten van een A-merk en van een huismerk naast elkaar gelegd, zonder dat de deelnemers wisten welk merk wat was. De reacties op deze oefening waren erg leuk. Sjoerd en ik deden zelf ook mee met de oefening. Net als sommige deelnemers proefden wij bij een aantal producten geen verschil. Na deze oefening lieten we het prijsverschil van de verschillende producten zien. Dit was voor veel van de deelnemers een openbaring. Er zat namelijk een groot verschil in prijs tussen het A-merk en het huismerk terwijl deze twee producten nauwelijks van smaak te onderscheiden waren.

Certificaten

Na de laatste workshop was het natuurlijk tijd voor de uitreiking van de certificaten. Dit was een hele mooie ervaring voor zowel ons als de deelnemers. We hebben er een officieel moment van gemaakt, compleet met een foto, een handtekening van ons namens het Sociaal Innovatiecentrum Vitaliteit, een handtekening van Tanja van Abeelen, en natuurlijk een handtekening van de deelnemer zelf op het certificaat. Het was mooi om te zien hoe blij de deelnemers waren met dit certificaat. Ze hebben het dan ook zeker verdiend!"

Samenwerking
Het komend jaar zal Sociaal Innovatiecentrum Smart Working als vaste samenwerkingspartner van Weener XL aan de slag gaan met diverse projecten.