Freaky Friday

Vrijdag
24 september 2021

Werken aan je vitaliteit, betekent soms ook dat je jouw angsten of onzekerheden moet overwinnen. Beginnen aan iets nieuws of veranderingen vragen van jezelf vergt lef. Stel jouw leven eens voor zonder mobiele telefoon…Freaky!! Hans Schnitzler en Herm Kisjes vertellen je meer over de zin en onzin van een digitale detox en een echte Fitphone! Durf jij het aan?

Workshop | Voor studenten en medewerkers

Dagelijks op de yogamat staan kan ondersteunen bij het gezond houden van je geest en je lichaam, maar hoe breng je jezelf tot een (bijna) dagelijkse practice? Tijdens de workshop besteden we aandacht aan het voorkomen van (kantoor)pijntjes  (nek, schouders, polsen en heupen) en het vinden van kleine rustmomentjes in je dagelijkse bezigheden. Je krijgt tips over hoe yoga een onderdeel wordt van je dag en je optimaal van de weldadige effecten kan genieten!

Standing on the yoga mat every day can support you in keeping your mind and body healthy, but how do you bring yourself to an (almost) daily practice? During the workshop we pay attention to preventing office aches and pains (neck, shoulders, wrists and hips) and finding small moments of rest in your daily activities. You will get tips on how yoga can become a part of your day and you can enjoy the beneficial effects to the fullest!

Wat heb je nodig? | What do you need?

Een matje, een dekentje en een rustige plek (binnen of buiten) om 45 minuten met yoga bezig te zijn. A mat, a blanket and a quiet place (indoors or outdoors) to spend 45 minutes doing yoga.

Georganiseerd door

Els De Maeijer, docent/ onderzoeker en yoga docent | teacher/ researcher and yoga teacher


TIP!

Schrijf je in voor alle 3 de sessie’s en ervaar hoe dit werkt in jouw werk- en studieplanning.

Online college | Voor studenten en medewerkers

We lezen massaal boeken over een gelukkig leven en volgen cursussen die ons meer zelfvertrouwen en rust moeten geven. Zoeken naar geluk is een heel menselijke eigenschap. Maar wat als je gedachten over geluk niet blijken te kloppen? En de ideeën die je erover hebt er juist voor zorgen dat je je ongelukkiger voelt? We zitten vaak vast door onbruikbare en onjuiste overtuigingen over geluk.

In dit toegankelijke college deelt psycholoog, docent en ACT-trainer Aafke Baars-Seebregts mythes die er over geluk bestaan.

Georganiseerd door

Aafke Baars-Seebregts. “Ik ben docent en coach bij Fontys Pedagogiek Tilburg en vanuit mijn eigen bedrijf coach en train ik (onderwijs)professionals. De basis van mijn werk is Acceptatie en Commitment Training (ACT). Deze methode is wetenschappelijk onderbouwd, bewezen effectief en combineert mindfulness vaardigheden met gedragsverandering. Met veel enthousiasme nemen we een eerste kijkje in dit gedachtengoed!”

Online college | Voor studenten en medewerkers

Het hebben van te hoge verwachtingen speelt een belangrijke rol bij het ontstaan van burn-out en eenzaamheid onder jongeren. Jeroen Pouw en Eric Schoenmakers gaan in dit digitaal college in op de rol van verwachtingen bij jongeren. Ze sluiten af met praktische tips om burn-out en eenzaamheid te voorkomen. Interessant voor jongeren, ouders en professionals.

Georganiseerd door

Jeroen Pouw en Eric Schoenmakers

Webinar | Voor studenten en medewerkers

In zijn webinar ‘Zin & onzin van een digitale detox’ belicht Hans Schnitzler de keerzijden van het voortdurend online en bereikbaar zijn. In digitale tijden worstelen velen met de vraag hoe zich te verhouden tot de schermwereld. Scholen en bedrijven experimenteren met schermvrije dagen, trainingen voor digitale ontgifting schieten als paddenstoelen uit de grond en wie de afdeling zelfhulplectuur van een gemiddelde boekhandel bezoekt, beseft dat de behoefte aan periodieke ‘ontkoppeling’ wijdverbreid is. Schnitzler laat zien waarom het zo moeilijk is om de smartphone even weg te leggen en geeft suggesties voor een gezondere omgang met onze digitale leef- en werkomgeving.

Georganiseerd door

Hans Schnitzler (1968) is filosoof en publicist. Zijn essays en columns verschenen onder meer in de Volkskrant, NRC Handelsblad, De Standaard, De Groene Amsterdammer en Hard Gras. Hij is oud-columnist van de Volkskrant en schrijft tegenwoordig columns voor het journalistieke platform Follow the Money. Tevens is hij mede-initiatiefnemer van de Bildung Academie. Na zijn succesvolle debuut Het digitale proletariaat (2015) verscheen in 2017 zijn eveneens veelverkochte Kleine filosofie van de digitale onthouding.

Workshop | For students and employees

Do you know the feeling of being ‘stuck’, or lost in something? Do you have these typical situations you seem to keep running into, and do you feel you miss the actual insights or understanding to really move forward? And are you ready to break through your old habits? If so, this workshop is for you! Together we will define what’s bothering you, use interactive exercises to gain key insights and make a plan to start your change right now!

What do you need?

Pen and paper

Organized by

Erik Roebroek, founder of Meaningful Work