Dinsdag 24 september

SSC Calling

Maak kennis met een mix van de meeste bezochte sportlessen van het Studenten Sport Centrum (SCC). Deze mix deze sportles wordt op een laagdrempelig niveau gegeven. Sportkleding is dus niet nodig, inschrijven ook niet….doe vooral lekker mee!
Wanneer24 september 14.00 - 14.30 uur
WaarCampus Rachelsmolen, grasveld R3/R5
Workshopleider
Aanmelden is niet nodig

Positief denken in je werk of studie

In deze workshop ga ja aan de slag met positieve zelfspraak, een veel gebruikte techniek uit de sport- en prestatiepsychologie. Aan de hand van theorie en praktische werkvormen wordt inzicht gegeven in de eigen gedachtenpatronen en welke invloed dit heeft op hoe je je voelt en je gedrag. Er worden handvatten aangeboden om gedachten uit te dagen en om te zetten naar effectieve positieve gedachten. De workshop eindigt met het schrijven van een script conform de techniek positieve zelfspraak inclusief voor jou passende cue-woorden waar je direct mee aan de slag kunt. Na deze workshop lukt het om meer controle te hebben over jouw gedachten, waardoor prestaties verbeteren.
Wanneer24 september 15.30 - 17.00 uur
WaarCampus Rachelsmolen, Gebouw R1, ruimte 2.76
WorkshopleiderRomy van As en Tim Rademakers: Afstudeerstudenten Toegepaste Psychologie / Sport & Performance Coaches Fontys HRMenP Mentale Sportbegeleiding onder supervisie van drs. N Ebben
Aanmelden Ja, ik doe graag mee!

Inloop Health Checks

Altijd al willen weten hoe het er voor staat met je gezondheid? Studenten Sportkunde voeren verschillende metingen uit, waaronder een bloeddrukmeting, zuurstof saturatie en gewicht. Na deze metingen ontvang je meteen de resultaten en een kort advies hoe je kan werken aan je eigen gezondheid. Loop gewoon binnen!
Wanneer24 september 9.00 - 12.00 uur
WaarCampus Rachelsmolen, Gebouw R3, ruimte 0.85 en 0.71
WorkshopleiderFabiana Alberda, Merle Dieteren: vierdejaars studenten Sportkunde onder supervisie van Frank Bauman, Fontys Sportkunde.
Aanmelden is niet nodig

Gezonde Voeding

Deze workshop start met kennisoverdracht over voeding, en voeding in combinatie met beweging. Tijdens de workshop krijg je meer inzicht in de schijf van 5 en de glycemische index. Ook ga je aan de slag door middel van een interactieve werkvorm en kom je meer te weten over al die tussendoortjes die je vaak eet tijdens je studie of werk. Met een korte quiz kom je meer te weten over feiten en fabels rondom voeding en ontvang je handige tools die je kan gebruiken wanneer je boodschappen gaat doen in de supermarkt.
Wanneer24 september 17.00 - 18.00 uur
WaarCampus Rachelsmolen, Gebouw R1, ruimte 0.93
WorkshopleiderFabiana Alberda, Merle Dieteren vierdejaars studenten Sportkunde onder supervisie van Frank Bauman, Fontys Sportkunde
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

Moving as medicine - examples from rehabilitation (NL-EN)

Iedereen weet het: bewegen is goed. Maar waarom? En waarom als we dat al lang weten, bestaat de patiëntenkamer in een ziekenhuis dan alleen maar uit bedden met een stoel ernaast? Kan iemand die ziek is ook conditie opbouwen of is het beter te rusten. Maaike Begeman is zelf in opleiding tot revalidatiearts. Tijdens de workshop prikkelt Maaike de deelnemers om kritisch na te denken over bewegen als medicatie en geeft zij voorbeelden vanuit haar eigen ervaring.
Moving as medicine - examples from rehabilitation Everyone knows: exercise is essential. Why is this the case? The fact that exercise is good for patients has been known for a long time. Why then, does a hospital room consist of a bed and a chair? Can someone who is sick also improve their fitness level or is it better to rest. Maaike Begeman is a rehabilitation doctor in training. During the workshop, Maaike will stimulate the participants to think critically about the topic of moving as medication and she will provide examples from her own experience.
Wanneer24 september 17.00 - 17.30 uur
WaarDs.Th. Fliednerstraat 2, ruimte volgt nog
WorkshopleiderMaaike Begeman , revalidatiearts in opleiding/rehabilitation doctor in training
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

iSalsa! Rhythm and movement, all you need in life (NL en EN)

Salsa is razend populair. Met recht! De plezier en passie spat ervan af. Tijdens deze introductie workshop door een zeer ervaren salsa docent leer je basis waarmee je direct de salsa clubs in Eindhoven (en elders) op hun kop kan zetten. Gegarandeerd een uur lang plezier!
Salsa is immensely popular. You will never see a grumpy salsa dancer. During this kick-off workshop, by a very experienced salsa teacher you learn the basics with which you can immediately turn the salsa clubs in Eindhoven (and elsewhere) on fire. Guaranteed an hour of fun!
Wanneer24 september 19.30 - 20.30 uur
WaarDs.Th. Fliednerstraat 2, ExploreLab
WorkshopleiderTim van der Stam, docent Paramedische Hogeschool
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

Workshop Hack Your Mind (NL en EN)

Leef ook gezonder en gelukkiger! Her programmeer je brein & optimaliseer je hormoon- en DNA activiteit. It's not magic. It's science! Live a healthier and happier life! Reprogram your brain and optimize your hormone and DNA activity. It’s not magic. It’s science!
Wanneer24 september 16.00 - 17.45 uur
WaarDs.Th. Fliednerstraat 2, ruimte volgt nog
WorkshopleiderBart Heijting, docent Paramedische Hogeschool
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

Finding your perfect running shoe (NL en EN)

In deze workshop in samenwerking met hardloopspeciaalzaak RunnersWorld in Eindhoven gaan wij kijken wat de beste hardloopschoen is voor jou. Wat zijn de trends, mythes en wetenschap m.b.t. het hardloopschoenen. Of je nou begint, aan het trainen bent voor ultra afstanden of een trailrunner bent, jouw ideale schoen ligt op jou te wachten. Tijdens de workshop kijken wij naar je huidige hardloopschoenen, welke type hardloopschoenen op de markt zijn en welke schoen past het beste bij jou op basis van jouw fysieke kenmerken (bouw, voeten, voetafwikkeling, blessure geschiedenis), hardloopdoel en loopstijl.
Finding your perfect running shoe In this workshop in collaboration with running specialist store RunnersWorld in Eindhoven, we will help you find your perfect running shoe. What are the trends, myths and science behind running shoes. Whether you are starting out, training for ultra distances or a trail runner, your ideal shoe is waiting for you. In the workshop we will check your current running shoes, what type of running shoes are available and which running shoes are the best fit for you. This is based on your physical characteristics (e.g. body type, feet, injury history), running goal and running technique.
Wanneer24 september 18.30 - 19.30 uur
WaarDs.Th. Fliednerstraat 2, ExploreLab
WorkshopleiderJanno Barlage, docent Paramedische Hogeschool i.s.m. Runnersworld Eindhoven
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

Mind & body workshop (NL en EN)

Mindfulness, ontspanning en bewustwording hoe te switchen tussen je hoofd en je lichaam. Deze workshop gaat over het creëren van rust in je lichaam met als resultaat rust in je hoofd en het omgekeerde. Verschillende posities en bewegingen worden gebruikt om bewustwording te creëren en op te merken wat gerichte aandacht kan doen met je.
Mindfulness, relaxation and the awareness of how to switch from mind to body. This workshop is about creating peace from the body to still the mind and the opposite. Different postures and movements will be used to create awareness and find out what focused attention can do to you.
Wanneer24 september 17.30 - 18.30 uur
WaarDs.Th. Fliednerstraat 2, ruimte volgt nog
WorkshopleiderMonique van Zutphen, docent Paramedische Hogeschool
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

Blijf nieuwsgierig, Laat jij je uitdagen of daag jij jezelf uit?

Wat is het meest nieuwsgierige dat jij in jouw leven hebt gedaan? Ben je in de loop der jaren meer of minder nieuwsgierig geworden? Tijdens deze workshop staan we uitgebreid stil bij jouw nieuwsgierigheid en jouw welzijn. Sta je open voor directe vragen over jouw nieuwsgierigheid? Schuif dan aan bij deze workshop.
Wanneer24 september 12.25 - 14.05 uur
WaarTU/e Campus, gebouw De Rondom, ruimte ER 1.20
WorkshopleiderDanae Bodewes, Onderzoeker Lectoraat Business Entrepreneurship Fontys Hogescholen
Aanmelden Ja, ik doe graag mee!

In beweging met wat fratsen

Een workshop buiten waar we laagdrempelige oefeningen afwisselen met wandelen en dribbelen. Plezier hebben terwijl we bezig zijn is het motto. Draag makkelijke kleding en (sportieve) schoenen
Wanneer24 september 12.30 - 13.00 uur
WaarTU/e Campus,gebouw S1, buiten voor de hoofdingang
WorkshopleiderEduard Croese
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

Yoga en Meditatie

In deze workshop wordt door middel van inspanning en ontspanning aandacht gegeven aan houding, adem en meditatieve verdieping, om op die manier kennis te maken met yoga en meditatie. Doe kleding aan waar je makkelijk in kunt bewegen, eventueel matje en/of badlaken.
Wanneer24 september 12.30 - 13.30 uur
WaarTU/e Campus, gebouw S2, ruimte 3.30
WorkshopleiderEric Huibers, yoga en meditatie docent
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

Tai chi

Een introductie les in Tai chi. Bij tai chi staat lichaamsbewustzijn, meebewegen, energiestromen, balans en alerte ontspanning voorop. Aandacht en energie (daar waar je aandacht is gaat ook je energie heen) nemen de plaats in van spierkracht. De bewegingen zijn vloeiend, soepel en langzaam. Fijn om makkelijk zittende kleding aan te doen voor deze workshop.
Wanneer24 september 16.30 - 18.00 uur
WaarTU/e Campus, gebouw S2, ruimte 3.30
WorkshopleiderLilian Maas, dienst IT
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

LachYoga

Lachyoga (Hasya Yoga) is lachen zonder reden en combineert aloude Oosterse wijsheden uit de yogaleer met de nieuwste wetenschappelijke inzichten wereldwijd. De Indiase arts / cardioloog dr. Madan Kataria introduceerde dit concept in 1995. Lachyoga is nu wereldwijd actief. In plaats dat de deelnemers worden vermaakt als zijnde entertainment, gaat men interactief aan de slag om de kracht van lachen te ontdekken. Men hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen, maar door vaker te lachen kan humor wel worden ontwikkeld. Lachen in een groep werkt aanstekelijk. Lachyoga is dan ook een echte groepsactiviteit. Bij lachyoga wordt onder meer gebruik gemaakt van oefeningen als ademhalings- en strekoefeningen, ontspanningsoefeningen, lachmeditaties, dans/beweging, spel/theatrale aanpak, groepsdynamische oefeningen. Voor de workshop zal doorgaan bij minimaal 12 inschrijvingen. Neem zelf een flesje water mee en een matje en/of handdoek om op te liggen.
Wanneer24 september 14.00 - 15.00 uur
WaarTU/e Campus, gebouw S3, ruimte 3.28
WorkshopleiderJacques de Laat, medewerkerHogeschool Pedagogiek
AanmeldenJa, ik doe graag mee!

Individuele coaching vitaliteit en inzetbaarheid

In een oriënterend gesprek van een uur gaan we in op wat vitaliteit is en wat vitaliteit betekent voor jou. We onderzoeken samen aan de hand van het levenswiel hoe tevreden je bent in je werk en op alle andere gebieden in je leven. Aan de hand van een kort actieplan gaan we kijken welke acties kunnen bijdragen aan herstel van energie en vitaliteit
Wanneer24 september 9.00 - 14.00 uur
WaarTU/e Campus, gebouw S1, ruimte 0.06
WorkshopleiderIngrid Hurkmans, loopbaancoach Fontys Centrum voor Loopbaan en Ontwikkeling
AanmeldenJa, ik doe graag mee van 9.00 - 10.00 uur
Ja, ik doe graag mee van 10.15 - 11.15 uur
Ja, ik doe graag mee van 11.30 - 12.30 uur
Ja, ik doe graag mee van 13.00 - 14.00 uur

Studenten Sportcentrum Eindhoven

Studenten en medewerkers van Fontys kunnen in de week van maandag 23 tot en met zondag 29 september 2019 gratis sporten in het SSC. Tijdens de vitaliteitsweek zijn alle faciliteiten (m.u.v. de squashbanen) en lessen ook geopend voor niet-sportkaarthouders van Fontys. Alle sportkaarthouders kunnen hun (inactieve) collega's en medestudenten in actie brengen, door ze mee te nemen naar het SSC. Na het invullen van een voucher, krijg je vrij toegang tot het SSC en alle faciliteiten en de reguliere lessen die daarbij horen. Je hebt de keuze uit 70 verschillende sporten, variërend van (zaal)voetbal tot yoga en van atletiek tot capoeira. Ook is er altijd een speciaal programma.
WanneerMaandag 23 september t/m zondag 29 september
WaarStudenten Sportcentrum Eindhoven
AanmeldenVul de voucher in!

Inloopspreekuur Studentendecaan

Studentendecanen kunnen heel laagdrempelige hulp bieden wanneer er voor jou omstandigheden zijn die tot studievertraging kunnen leiden. We maken het praten niet groot en zwaar, hoewel dat het soms natuurlijk wel is. Waar het om gaat: de deur staat open. Je verliest niets door hier binnen te wandelen. Hier zitten profs die je verder helpen. Bespreek je opties m.b.t. jouw omstandigheden die tot studievertraging kunnen leiden.
Wanneer24 september 13.00 - 16.00 uur
WaarTU/e Campus, gebouw R1, ruimte 0.99