Mindfulness- kennismaking

Sfeerafbeelding Fontys

Wat is Mindfulness eigenlijk en welke technieken zijn er om meer ‘mindful’ te worden? 

Doel

Leren wat mindfulness is en hoe je meer mindful kunt worden.

Als je meer mindful bent kun je beter in het moment leven en kun je dit tijdens het studeren gebruiken om beter te focussen.

Methodieken

We praten niet alleen over mindfulness maar gaan vooral doen!

We gaan lig - en zitmeditaties doen om je ademhaling en al je zintuigen (zien, horen, voelen, ruiken) goed te gebruiken. Ook zul je (Engelstalige) filmpjes zien die duidelijk maken wat leven in aandacht is.

Praktische informatie

  • Een training bestaat uit 1 bijeenkomst
  • Een trainingsgroep bestaat uit minimaal 6, maximaal 12 studenten
  • De training is gratis

Trainingen in Eindhoven

  • Trainers: Nannie Beernink en Monique Kampmann
  • Datum: maandag 11 februari 2019
  • Tijd: 15.30 tot 17.30 uur
  • Locatie: Rachelsmolen, gebouw R1, ruimte 0.93

      Trainingen in Tilburg

      Deze training wordt niet gegeven in Tilburg.

      Aanmelden   

      Om je definitief te kunnen inschrijven en een inschatting te kunnen maken of deze training voor jou de meest geschikte is, vragen wij je een korte motivatie te schrijven. Je motivatie van deelname kun je via mail aan de trainer sturen. Je krijgt daarna zo spoedig mogelijk van de trainer een reactie op je Fontys e-mailadres.

      Je kunt hierbij de volgende vragen als richtlijn gebruiken: 

      • Wat maakt dat je zou willen deelnemen aan deze training? 
      • Wat heb je zelf tot op heden aan je situatie gedaan? En wat was het resultaat daarvan? 
      • Wat verwacht je van deelname aan deze training? 
      • Waaraan zou je tijdens deze training willen werken, wat zou je willen verbeteren of veranderen?
      • Wat vind je zelf nog van belang dat aan je motivatie kan worden toegevoegd? 

        Vergeet niet je naam, opleiding, studentnummer, telefoonnummer, de naam en locatie van jouw voorkeur van de training in de mail te zetten.