online workshop INTO mindfulness, bewuster leven I werken I studeren

Sfeerafbeelding Fontys

Wat is Mindfulness eigenlijk en welke technieken zijn er om meer ‘mindful’ te worden? 

Doel

Leren wat mindfulness is en hoe je meer mindful kunt worden.

Als je meer mindful bent kun je beter in het moment leven en kun je dit tijdens het studeren gebruiken om beter te focussen.

Methodieken

We praten niet alleen over mindfulness maar gaan vooral doen!

We gaan lig - en zitmeditaties doen om je ademhaling en al je zintuigen (zien, horen, voelen, ruiken) goed te gebruiken. Ook zul je (Engelstalige) filmpjes zien die duidelijk maken wat leven in aandacht is.

Praktische informatie

  • Een training bestaat uit 1 bijeenkomst
  • Een trainingsgroep bestaat uit minimaal 6, maximaal 9 studenten
  • De training is gratis

Trainingen

Zie voor overige informatie en aanmeldingsprocedure: https://connect.fontys.nl/fontysbreed/fontysvitaal