Zelf aan de slag

Bijna iedereen piekert wel eens. Maar wat is piekeren eigenlijk? En is piekeren hetzelfde als nadenken? Nee. Bij zowel piekeren als nadenken hebben we te maken met gedachten. Wanneer je nadenkt zijn je gedachten helder en doelgericht. Je zoekt ergens een oplossing voor of je maakt een plan.

Als je piekert zijn je gedachten niet doelgericht en helder. Je valt automatisch van de ene negatieve gedachte in de andere.