Zelf aan de slag

Stress hoort bij het leven en dus ook bij studeren. Lukt het niet om je stresslevel weer te laten zakken? Heb je vaak last van een gespannen gevoel? Dan is dit jouw ‘wake-up call’ om hier iets aan te gaan doen. In deze module onderzoek je waar jouw stress vandaan komt. Je leert stress herkennen en je pakt de oorzaak aan.

Combineer jij studeren met een bijbaantje of studeer jij naast je baan? Dat kan stress opleveren, maar stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Maar heb je vaak werkstress? Werkstress
is stress die kan ontstaan wanneer je te weinig energie van je werk krijgt en je teveel negatieve werkaspecten ervaart.

Dan is het tijd voor actie! Deze module biedt je handige uitleg en oefeningen waardoor je jouw stresssignalen leert herkennen.

Kan jij wel wat meer veerkracht gebruiken? Vraag je je weleens af waarom je op een bepaalde manier op tegenslagen reageert? Ga dan met deze module aan de slag. In de module krijg je meer inzicht in jezelf en waarom je reageert zoals je doet. Zo bouw je veerkracht op. En dat helpt je bij tegenslagen in de toekomst.