Grip op je uitstelgedrag

Het doel van deze training is om meer inzicht te krijgen in je uitstelgedrag en meer grip erop te krijgen. Ben je bereid je in te zetten en verandering aan te brengen, dan is deze training wellicht geschikt voor jou.

“Als er een pil bestond tegen uitstelgedrag, zou ik hem morgen waarschijnlijk nemen” (bron: OMdenken)

Waarom stel je uit?

De meeste mensen – 95 procent – stellen wel eens iets uit. Uitstelgedrag is menselijk. Een beetje lanterfanten is bovendien zo erg nog niet, maar bij één op de vijf volwassenen neemt het uitstelgedrag chronische vormen aan en kan het leiden het tot stress en gevoelens van angst en depressiviteit. Bezig zijn met dingen die op korte termijn prettig zijn en ‘belonend’ lijkt je leven prettiger te maken. Maar wanneer je wordt geconfronteerd met je uitgestelde werk, word je onrustig en gestrest. Wanneer je iets aan je uitstelgedrag wil gaan doen, merk je al gauw dat dit niet zo makkelijk gaat. Het is een gewoonte geworden en die lijkt lastig te doorbreken. Je komt ook met iets tegenstrijdigs te zitten: je moet hard werken aan je neiging om ‘niet hard genoeg te werken’. Kan dat eigenlijk wel? Of ben je nu eenmaal een uitsteller?

Praktische informatie

Een training bestaat uit 3 bijeenkomsten
Een trainingsgroep bestaat uit minimaal 5 en maximaal 6 studenten
je gaat ervaren wat jou tegenhoudt bij het maken van een nieuwe keuze
De training is gratis

Aanmelden voor deze training is helaas niet meer mogelijk.

Deze training wordt in het studiejaar 2023-2024 opnieuw aangeboden.
Aanmelden hiervoor kan vanaf september 2023.

Motivatie:

Om je definitief te kunnen inschrijven en een inschatting te kunnen maken of deze training de voor jou meest geschikte is, verzoeken wij je een persoonlijke ‘motivatie van deelname’ te schrijven. Je motivatie van deelname dien je per mail aan de trainer Angelique Hendriks toe te zenden.

Je krijgt daarna zo spoedig mogelijk een reactie.

Voor je motivatie van deelname, kun je de volgende vragen als richtlijn gebruiken:

Wat maakt dat je zou willen deelnemen aan deze training?
Wat heb je zelf tot op heden aan je situatie gedaan? En wat was het resultaat daarvan?
Wat verwacht je van deelname aan deze training?
Waaraan zou je tijdens deze training willen werken, wat zou je willen verbeteren of veranderen?
Wat vind je zelf nog van belang dat aan je motivatie kan worden toegevoegd?

Vergeet niet je eigen naam, studentnummer, en de naam en startdatum van de training in de mail te zetten. 