Zelf aan de slag
Zelf aan de slag
Met jouw Fontys account kun je gratis gebruikmaken van online zelfhulp modules (e-health). Bekijk hieronder de modules die te maken hebben met verslaving.
Game jij ook net te vaak of te lang? In deze module krijg je door tips, uitleg en oefeningen inzicht in jouw gamegedrag. Je krijgt de controle terug en bekijkt of je iets wil veranderen. Hierdoor hou je gamen leuk!
naar module Game check
Ben jij de baas over jouw smartphone? Of zit je eigenlijk vaker op je smartphone dan je zou willen? Dan is het een goed idee om je smartphonegebruik eens te bekijken. Dat kan met deze module. Met handige tips, leuke video’s en oefeningen krijg je de controle terug.
naar module Je smartphone de baas
Twijfel je over jouw alcoholgebruik? Wil je beter met verleidingen of sociale druk omgaan? Ga dan met deze module aan de slag! Je vindt hier handige tips en oefeningen waardoor je meer controle over je alcoholgebruik krijgt. Zo hou je alcohol drinken ook in de toekomst leuk.
naar module Alcohol
Wil jij verandering van je cannabisgebruik? Wil je stoppen of minderen, maar gaat je dat (nog) niet gemakkelijk af? Deze module helpt jou stap voor stap controle te krijgen over je cannabisgebruik. Je krijgt inzicht in de factoren die jouw gebruik uitlokken en in stand houden. Je bepaalt zelf je doel: stoppen of minderen met het gebruik van cannabis. Vervolgens leer je hoe je deze verandering volhoudt. Door om te leren gaan met trek, het opstellen van een noodplan en weer tijd te besteden aan dingen die jij echt belangrijk vindt.
naar module stoppen of minderen met cannabis