Online zelfhulp modules

Wat zijn online zelfhulp modules?

Online zelfhulp modules zijn online modules die je zelf kan doorlopen op verschillende onderwerpen. Je kan deze online modules volledig anoniem en zelfstandig doen. Je kiest zelf welke en hoeveel modules je volgt. Je bepaalt zelf wanneer het je uitkomt. Ook jouw studentcoach kan naar aanleiding van een gesprek met jou een online module aanbevelen.

Fontys heeft deze online modules aangekocht, via een externe partner Mirro. In de geanonimiseerde online omgeving van Mirro leer je omgaan met alledaagse (stress)situaties. Elke module bevat tips, oefeningen en ervaringsfilmpjes. Zo werk je op een laagdrempelige manier zelfstandig aan je eigen mentale fitheid, om (weer) lekker in je vel te komen zitten! Bijvoorbeeld over feedback geven, beter kunnen slapen, je studie/privé beter in balans krijgen en omgaan met stress als student zijnde. Sommige modules gaan wat meer de diepte in, zoals de modules angst en paniek, piekeren en ‘Je smartphone de baas’.

Wil je meteen aan de slag of eerst een kijkje nemen? 

Alle modules van Mirro staan hieronder overzichtelijk bij elkaar.

* let op, deze pagina is alleen te bezoeken met een Fontys-studentenaccount

Begeleiding nodig? Jouw studentcoach helpt!

Als student word je in het eerste jaar gekoppeld aan een studentcoach*. Hij of zij is jouw eerste aanspreekpunt bij (studiekeuze)vragen, volgt jouw prestaties en geeft waar nodig handige tips en advies. Binnen je opleiding zijn er diverse mogelijkheden voor begeleiding. Vraag je studentencoach wat er mogelijk is bij jouw opleiding.

Benieuwd wie jouw studentcoach is? Check het rechtstreeks bij je opleiding.

*studentcoach is een verzamelterm voor alle slb’ers, pl-coaches, (studie)coach, mentor, tutor etc.

Er is meer

Je studentcoach kan je verder helpen of eventueel doorverwijzen naar een studiekeuzeadviseur, een studentendecaan of een studentenpsycholoog. Ook kun je zelf direct een afspraak maken.