Sport en bewegen

Werk of studeer jij thuis? Thuiswerken is voor veel mensen ‘het nieuwe normaal’ geworden. Maar dat betekent niet dat het voor iedereen makkelijk is. Loop jij tegen uitdagingen aan? Of wil je nog beter worden in het thuiswerken of studeren? Dan is deze module een aanrader voor jou. Zo maak je van jouw huis ook een goede werkplek.

Pogingen om af te vallen, drie keer per week naar de sportschool te gaan of elke dag te mediteren stranden vaak. Vol goede moed ga je van start, maar na een tijdje wordt drie keer per week sportschool nog maar één keer. En voor je het weet, ga je na je werk niet door naar de sportschool, maar door naar de snackbar. 

Waarom is het toch zo lastig om leefstijlgedrag te veranderen? En hoe zorg je ervoor dat je verandering duurzaam is in plaats van een tijdelijke poging? In deze module krijg je antwoorden op deze vragen.  

In Europa werken mensen gemiddeld 37,5 uur per week. Dat is best veel tijd die je op je werk doorbrengt. Hoe zit het met jouw werkgeluk tijdens die uren? Kan jij zeggen dat je echt gelukkig bent op je werk? Deze module helpt je bij jouw zoektocht naar meer werkgeluk. Want werkgeluk begint bijweten wie je bent, wat je belangrijk vindt en wat je motiveert. Zo kan je passende manieren zoeken om met stress of andere moeilijke situaties om te gaan.