Wat kun je zelf doen?
Wat kun je zelf doen?
Het klinkt misschien cliché, maar communicatie is de sleutel hier. Echter gaat het uiteraard over een heldere en expliciete communicatie die hierbij werkt, die voornamelijk start bij luisteren. De meeste koppels horen niet meer echt wat de ander zegt. Om terug in gesprek te raken is het belangrijk dat je in eerste instantie niet jouw mening geeft, maar eerder luistert en doorvraagt. Dit vergt echter maatwerk want uiteraard ga je anders aan de slag wanneer enkel jij het als een probleem ervaart en de ander niet.
Tips:
- Spreek in de ik-vorm;
- Gebruik concrete voorbeelden (tijd, datum, exacte hoeveelheden, enz…);
- Deel je gevoelens hierbij;
- Deel je verlangens (wat je verwacht);
- Deel zeker wat jij als gevolg geeft als er niet aan tegemoet wordt gekomen. (gevolgen geven we altijd, echter benoemen we deze niet meer expliciet.)
Voorbeelden van niet uitgesproken gevolgen:
Afstand nemen van iemand (koud behandelen, weigeren, afwijzen, niet meer bellen of contacteren, niet reageren, negeren,…).